הַגּוּף שֶׁלָּנוּ הוּא כְּמוֹ גִּבּוֹר-עָל

הַגּוּף שֶׁל כָּל יֶלֶד וְיַלְדָּה הוּא מְיֻחָד מְאוֹד. הוּא יוֹדֵעַ לָרוּץ מַהֵר בֶּחָצֵר. הוּא יוֹדֵעַ לִקְפֹּץ גָּבוֹהַּ. הוּא גַּם יוֹדֵעַ לְחַבֵּק חָזָק אֶת אִמָּא וְאַבָּא. לִפְעָמִים, כְּשֶׁקּוֹרִים דְּבָרִים קְצָת שׁוֹנִים אוֹ מְבַלְבְּלִים בַּחוּץ, הַגּוּף שֶׁלָּנוּ מַרְגִּישׁ אֶת זֶה. הוּא יָכוֹל לְהַרְגִּישׁ כְּמוֹ בַּקְבּוּק שֶׁנִּעְרוּ אוֹתוֹ. הַכֹּל קוֹפֵץ וְזָז בִּפְנִים. זֶה קְצָת קָשֶׁה לָשֶׁבֶת בְּשֶׁקֶט. זֶה גַּם יָכוֹל לִהְיוֹת קָשֶׁה לְהֵרָדֵם בַּלַּיְלָה.

לָמָּה הַגּוּף מַרְגִּישׁ כָּכָה?

הַגּוּף שֶׁלָּנוּ חָכָם מְאוֹד. הוּא רוֹצֶה לִשְׁמֹר עָלֵינוּ. כְּשֶׁהוּא חוֹשֵׁב שֶׁצָּרִיךְ לִהְיוֹת מוּכָן, הוּא נִהְיֶה דָּרוּךְ. דָּרוּךְ זֶה כְּמוֹ קְפִיץ שֶׁמָּתוּחַ וּמוּכָן לִקְפֹּץ. זֶה טוֹב לִזְמַן קָצָר. אֲבָל אִם הַגּוּף דָּרוּךְ הַרְבֵּה זְמַן, הוּא מִתְעַיֵּף. זֶה כְּמוֹ לְהַחְזִיק צַעֲצוּעַ כָּבֵד הַרְבֵּה זְמַן. בַּסּוֹף הַיָּדַיִם מִתְעַיְּפוֹת. כָּכָה גַּם הַגּוּף מִתְעַיֵּף מִלִּהְיוֹת דָּרוּךְ.

אִמּוּן גִּבּוֹרֵי-עָל לְשִׁחְרוּר הַגּוּף

הַחֲדָשׁוֹת הַטּוֹבוֹת הֵן שֶׁיֵּשׁ לָנוּ כֹּחוֹת-עָל מְיֻחָדִים! אֵלּוּ תַּרְגִּילִים קְצָרִים וְכֵיפִיִּים. הֵם עוֹזְרִים לַגּוּף לְשַׁחְרֵר אֶת הַקְּפִיץ הַמָּתוּחַ. הֵם עוֹזְרִים לוֹ לְהִרָּגַע וּלְהַרְגִּישׁ נָעִים שׁוּב. לֹא צָרִיךְ שׁוּם דָּבָר מְיֻחָד. רַק אֶת הַגּוּף שֶׁלָּנוּ וְקְצָת מָקוֹם בַּחֶדֶר. מוּכָנִים לְאִמּוּן גִּבּוֹרֵי-הָעָל?

כֹּחַ הַכּוֹכָב הַקּוֹפֵץ

עוֹמְדִים עִם רַגְלַיִם צְמוּדוֹת. עַכְשָׁו קוֹפְצִים! בִּקְפִיצָה פּוֹתְחִים אֶת הָרַגְלַיִם וְהַיָּדַיִם. נִרְאִים כְּמוֹ כּוֹכָב גָּדוֹל. וְאָז קוֹפְצִים שׁוּב וְסוֹגְרִים. כְּמוֹ כּוֹכָב שֶׁמֵּאִיר וְנִכְבֶּה. הַקְּפִיצוֹת הָאֵלּוּ מְעִירוֹת אֶת הַגּוּף. הֵן מוֹצִיאוֹת אֶת כָּל הַתְּחוּשׁוֹת הַמְּבֻלְבָּלוֹת הַחוּצָה.

נִעוּר הַדְּאָגוֹת הַחוּצָה

דַּמְיְנוּ שֶׁאַתֶּם כֶּלֶב חָמוּד שֶׁיָּצָא מֵהַמַּיִם. מָה הוּא עוֹשֶׂה? הוּא מְנַעֵר אֶת כָּל הַגּוּף! בואו נַעֲשֶׂה כָּמוֹהוּ. נְנַעֵר אֶת יָד יָמִין. אַחַר כָּךְ אֶת יָד שְׂמֹאל. עַכְשָׁו אֶת רֶגֶל יָמִין. וְאֶת רֶגֶל שְׂמֹאל. וְעַכְשָׁו נְנַעֵר אֶת כָּל הַגּוּף בְּיַחַד! כָּל הַדְּאָגוֹת וְהַמֶּתַח פָּשׁוּט עָפִים הַחוּצָה.

מְשִׂימַת הַגִּבּוֹר הָאַמִּיץ

אֶפְשָׁר לַהֲפֹךְ אֶת הַסָּלוֹן לְמַסְלוּל מִכְשׁוֹלִים. זֶה מִשְׂחָק כֵּיפִי. שִׂימוּ כָּרִית עַל הָרִצְפָּה. צָרִיךְ לִקְפֹּץ מֵעָלֶיהָ. שִׂימוּ כִּסֵּא. צָרִיךְ לִזְחֹל מִתַּחְתָּיו. אֶפְשָׁר גַּם לָלֶכֶת עַל קַו דִּמְיוֹנִי. הַמִּשְׂחָק הַזֶּה גּוֹרֵם לָנוּ לַחְשֹׁב. הוּא גַּם מֵזִיז אֶת כָּל הַגּוּף. וְהֲכִי חָשׁוּב – הוּא מַצְחִיק מְאוֹד.

נְשִׁימַת הָעֲנָק הָרָגוּעַ

גִּבּוֹרֵי-עָל יוֹדְעִים גַּם לִהְיוֹת רְגוּעִים. בואו נִהְיֶה כְּמוֹ עֲנָקִים טוֹבִים. נַעֲמֹד זָקוּף. נִקַּח אֲוִיר דֶּרֶךְ הָאַף. בְּזמן שֶׁנּוֹשְׁמִים, נָרִים אֶת הַיָּדַיִם לְמַעְלָה. לְגַמְרֵי עַד לַשָּׁמַיִם. עַכְשָׁו נוֹצִיא אֶת הָאֲוִיר לְאַט דֶּרֶךְ הַפֶּה. בְּזמן שֶׁנּוֹצִיא אֲוִיר, נוֹרִיד אֶת הַיָּדַיִם לְמַטָּה. נַחְזֹר עַל זֶה כַּמָּה פְּעָמִים. תַּרְגִּישׁוּ אֵיךְ הַגּוּף נִהְיֶה רָגוּעַ כְּמוֹ מַיִם שְׁקֵטִים.

רִקּוּד הַכֹּחַ הַמְּשַׁחְרֵר

הַכֹּחַ הֲכִי כֵּיפִי הוּא רִקּוּד! בִּחְרוּ שִׁיר שֶׁאַתֶּם אוֹהֲבִים. שִׁיר שֶׁעוֹשֶׂה לָכֶם שָׂמֵחַ בַּלֵּב. וְעַכְשָׁו פָּשׁוּט תִּרְקְדוּ. אֵין חֻקִּים. אֶפְשָׁר לִקְפֹּץ, לְהִסְתּוֹבֵב, לְהָזִיז אֶת הַיָּדַיִם. תְּנוּ לַגּוּף לָזוּז אֵיךְ שֶׁהוּא רוֹצֶה. רִקּוּד הוּא דֶּרֶךְ נִפְלָאָה לְסַפֵּר לַגּוּף שֶׁהַכֹּל בְּסֵדֶר. וְשֶׁאֶפְשָׁר לִהְיוֹת שְׂמֵחִים.

גִּבּוֹרִים קְטַנִּים עִם גּוּף חָזָק

זִכְרוּ, יְלָדִים יְקָרִים, כְּשֶׁמַּרְגִּישׁ לָכֶם מְבֻלְבָּל בִּפְנִים, הַגּוּף שֶׁלָּכֶם מְדַבֵּר. הוּא מְבַקֵּשׁ לָזוּז. תְּנוּעָה קְטַנָּה יְכוֹלָה לַעֲשׂוֹת הֶבְדֵּל גָּדוֹל. הִיא עוֹזֶרֶת לַגּוּף לְהַרְגִּישׁ טוֹב יוֹתֵר. וּכְשֶׁהַגּוּף מַרְגִּישׁ טוֹב, גַּם הַלֵּב מַרְגִּישׁ טוֹב. יֵשׁ מְבֻגָּרִים שֶׁשּׁוֹמְרִים עֲלֵיכֶם תָּמִיד. וְגַם אַתֶּם יְכוֹלִים לַעֲזֹר לְעַצְמְכֶם עִם אִמּוּן גִּבּוֹרֵי-הָעָל שֶׁלָּכֶם.