כשאנחנו רואים את דני אבדיה, הכוכב הישראלי בליגת ה-NBA, קולע סל מרהיב או מבצע מהלך אתלטי עוצר נשימה, קל לחשוב שזה הכול עניין של כישרון טבעי. אבל האמת היא, שהביצועים המדהימים שאנחנו רואים על המגרש הם רק קצה הקרחון. מתחת לפני השטח מסתתרת עבודה קשה, מדע מדויק, ומחויבות טוטאלית שמעטים מסוגלים לה. אז איך באמת נראה הקיץ של שחקן NBA? בואו נצלול לעולם האימונים של דני אבדיה.

הצוות שמאחורי הכוכב

בדיוק כמו שלגיבור-על יש צוות תמיכה, גם לספורטאי-על יש כזה. ההצלחה של דני היא לא רק שלו, אלא של 'כוורת' שלמה של אנשי מקצוע מהשורה הראשונה, שעובדים יחד בסנכרון מושלם. בראש הצוות עומדים כמובן הוריו, שרון וזופי, וסוכניו, שדואגים לכל המעטפת. אבל הצוות המקצועי הוא זה שהופך את הכישרון למצוינות.

רגב פנאן, מאמן הכושר שלו, הוא כמו המהנדס הראשי של המכונה הפיזית שנקראת דני אבדיה. הוא מתכנן כל אימון בתיאום עם הצוות המקצועי של דני מקבוצתו ב-NBA, כדי לוודא שכל תרגיל משרת מטרה ספציפית. לצידו עובדים מאמני הכדורסל עודד ברנדווין ואדם פיליפי, שמלטשים את היכולות הטכניות שלו על המגרש.

אבל זה לא נגמר שם. תמיר חן, הפיזיותרפיסט הצמוד, דואג שהגוף יעמוד בעומסים האדירים ומונע פציעות. יערה קאנץ, מאמנת הפילאטיס, מחזקת את שרירי הליבה העמוקים שאחראים על היציבות והכוח. תוסיפו לזה את התזונאית רקפת אריאלי שמתכננת כל ארוחה, מאמן אגרוף לשיפור הקואורדינציה, מעסה, ועוד – ותקבלו תמונה של מפעל שלם שמוקדש לאדם אחד.

יום בחייו של אתלט-על

אז איך נראה יום אימונים טיפוסי? תשכחו מלקום מאוחר בחופשת הקיץ. היום של דני מתחיל מוקדם בבוקר, כשהראש צלול והריכוז בשיא. לעיתים קרובות, האימון הראשון מתרחש בים בשבע בבוקר. העבודה בחול הרך של הים היא דרך מדהימה לבנות כוח רגליים, לשפר את שיווי המשקל ואת השליטה בגוף. זהו אימון קשה במיוחד, אבל עבור דני, זה גם המקום למצוא בו שקט פנימי.

לאחר מכן, היום ממשיך עם יחידת אימון נוספת, בדרך כלל בחדר הכושר. כאן העבודה מתמקדת בכוח מתפרץ, זריזות ואתלטיות – כל מה שדני צריך כדי להתמודד עם השחקנים החזקים והמהירים בעולם. פנאן מסביר שהם עובדים על "האיזון של עבודת כוח ועבודה אתלטית". זה לא מספיק להיות חזק, צריך לדעת להשתמש בכוח הזה במהירות וביעילות.

אחרי אימון הכושר, מגיע הזמן לעלות על המגרש לאימון כדורסל. כאן, שלושה מאמנים עובדים איתו בו-זמנית כדי לדמות מצבי משחק אמיתיים ולשמור על קצב גבוה. כל תרגיל, כל חזרה, נעשים באינטנסיביות מקסימלית. לפעמים, אחרי כל זה, ואחרי טיפולים לגוף ומנוחה, הוא עוד יחזור לאימון נוסף אחר הצהריים. שישה ימי עבודה כאלה בשבוע, ורק יום אחד למנוחה.

המנוע הפנימי: סוד מוסר העבודה

אפשר לבנות את תוכנית האימונים הטובה בעולם, אבל בלי הרצון והנחישות של הספורטאי, היא תישאר על הנייר. וכאן, אולי, טמון הסוד הגדול ביותר של דני אבדיה: מוסר העבודה שלו. המאמנים שלו מספרים שהוא לוקח כל קיץ בשיא הרצינות, ודוחף את עצמו לחזור לקבוצה שלו טוב יותר מאיך שעזב.

הוא מקדיש תשומת לב אדירה לפרטים הקטנים, ומתאמן בכל רגע ובכל תרגיל במלוא הרצינות והכוונה. "הרצון והרעב שלו הם משהו מאוד ייחודי שהופך את העבודה למהנה ופורייה", אומר פנאן. הגישה הזו, הרצון הבלתי פוסק להשתפר, היא מה שמפריד בין שחקנים טובים לשחקנים גדולים באמת. זו לא עבודה, זו דרך חיים.

בסופו של דבר, הסיפור של דני אבדיה הוא שיעור חשוב לכולנו. הוא מראה שכישרון הוא רק נקודת הפתיחה. כדי להפוך חלום למציאות, בין אם זה בספורט, במוזיקה, במדע או בכל תחום אחר, נדרשת עבודה קשה, תכנון חכם, בניית צוות תומך, והכי חשוב – רעב בלתי נגמר להמשיך ללמוד ולהשתפר בכל יום.